Bewegung und Entspannung
Verfügbare Kurse
Nur für Frauen: Tänzerische Gymnastik
Verbessern Sie Haltung, Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit! Mit gezielten...
155,00 €
Stopp dem Stress! Mehr Energie und Kraft im Alltag durch Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die beiden Entspannungsverfahren Autogenes Training...
133,35 €
Cardiotraining, Stretching und Entspannung
Eine gesunde Mischung von kreislaufanregenden Bewegungen und entspannenden Dehnübungen...
74,00 €
Älter und aktiv: Fit am Nachmittag
Altersgerechtes Gesundheitstraining zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Haltungs-...
74,00 €
Älter und aktiv: Rücken-Fitness
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen...
74,00 €
Kraftquelle Atem
Der Atem reagiert seismographisch auf unsere körperliche und psychische Verfassung. Wenn...
20,00 €
Hochintensivtraining mit STRONG NATION®
STRONG NATION® ist ein hochintensives Workout zu eigens dafür komponierter Musik. Jede...
60,00 €
Core Workshop für die Bauch-, Hüft-, und Rückenmuskulatur
In diesem Workshop stärken wir gezielt die Bauch-, Hüft- und Rückenmuskulatur (den...
20,00 €
Taiji Qigong
Taiji und Qigong beruhen auf der Philosophie des Dao, dem Zusammenspiel der...
238,00 €
Rückenwind
Unser Rücken hat viel zu tragen und wird oft zu wenig bewegt. Er macht sich dann durch...
20,00 €
Acem-Meditation aus Skandinavien - Tiefenentspannung & Persönlichkeitsentwicklung
Acem-Meditation wurde von skandinavischen Ärzten und Psychologen entwickelt. Die Methode...
40,00 €
Im Zauber des Winters achtsam in der Natur unterwegs
Der Winter….…ist die Zeit zur Ruhe zu kommen,
…inne zu halten,
…achtsam eine Tasse...
28,00 €
Oase der Ruhe mit Yin Yoga, Yoga Nidra, Duft & Klang
Yin Yoga ist ein ruhiger, nach innen gerichteter Yoga-Stil, der hilft Stress abzubauen und...
20,00 €
Me Time - Yin Yoga & Klang
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. In diesem Workshop verweilst du in sanften,...
14,00 €
Herzensangelegenheit
Sie haben schon einmal die wohltuende Wirkung der Atemarbeit erlebt, das Kommen und Gehen...
30,00 €
Gesundes Atmen
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug, das uns Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere...
20,00 €
Akupressur zum Kennenlernen
Akupressur ist ein Teil der Chinesischen Medizin. Durch sanften Druck auf Punkt der...
24,00 €
Slow Jogging - meditatives Laufen
Beim Slow Jogging handelt sich um eine anstrengungsarme, gelenkschonende, sanfte Bewegung....
30,00 €
Me Time - Yin Yoga & Klang
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. In diesem Workshop verweilst du in sanften,...
10,00 €
Qigong zum Durchatmen
Qigong heißt frei übersetzt: Arbeiten mit der Lebensenergie und ist eine wichtige Säule...
24,00 €
Massage ist mehr als nur Technik
Unser Leben wird immer hektischer und gerade im Alltag passiert es leicht, dass man sich...
50,00 €
Core Workshop für die Bauch-, Hüft-, und Rückenmuskulatur
In diesem Workshop stärken wir gezielt die Bauch-, Hüft- und Rückenmuskulatur (den...
20,00 €
„In der Ruhe liegt die Kraft“ - Mit Qigong zu mehr Gelassenheit und Entspannung
Wenn Anstrengung und Stress überhand nehmen, ist unsere Gesundheit auf Dauer in Gefahr....
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Yin Yoga und Self - Care
Zeit für Selbstfürsorge und Entspannung mit meditativer Ruhe, achtsamer Wahrnehmung...
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Rhein küsst Groov – achtsam in der Natur unterwegs
Du wünscht Dir eine Auszeit vom Alltag? Dann komm mit mir in die Natur!Als...
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„Liu Zi Jue“ - „Die 6 heilenden Laute“
Die 6 mit Lauten kombinierten Übungen, die wir in diesem Kurs erlernen, entstammen der...
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Hamsterrad? Nein Danke! - Stress reduzieren und Ressourcen stärken
Gerade bei hohen (beruflichen) Belastungen fällt es schwer, rechtzeitig die...
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Yi Jin Jing - Qigong für Muskeln und Sehnen
Das Yi Jin Jing ist eine sehr alte Qigong-Form, die bewusst zur Stärkung und Dehnung der...
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