Bewegung und Entspannung
Verfügbare Kurse
Rücken-Fitness
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen...
147,00 €
Nur für Frauen: Fit, aktiv und entspannt
Mit einer Vielzahl an Übungen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, gezielt...
147,00 €
Outdoor Fitness im Volksgarten
An der frischen Luft macht Kraft– und Ausdauertraining nach einem Tag im Job oder zuhause ...
147,00 €
Tabata
Tabata ist eine Trainingsmethode, die sich durch ihre hohe Intensität und kurze...
147,00 €
Fitness für Männer
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind auch für Männer unerlässlich, um im...
147,00 €
Yoga für Alle
Der Kurs lädt ein entspannt und munter mit einem Mix aus Yoga-Asanas und Flows in die...
147,00 €
Kleine Gewichte – große Wirkung!
Steigern Sie Ihre Kraft und Leistungsfähigkeit mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht...
147,00 €
Pilates für (leicht) Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden Krafttraining Balancetraining und tiefes Dehntraining kombiniert....
147,00 €
Entspannt durch die Mittagspause
In der Mittagspause zur Ruhe kommen, Stress loslassen und neue Energie für den weiteren...
127,00 €
Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik
Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit,...
134,00 €
Yoga für Alle - Yoga und Entspannung
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und stärken Sie Ruhe und Gelassenheit im Umgang...
210,00 €
Rücken-Fitness
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen...
147,00 €
Ausgleichsgymnastik
Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit,...
127,00 €
Älter und aktiv: Gesunder Rücken, gesunde Gelenke mit klassischem Pilates
In Kombination mit klassischem Pilates - also ohne große Geräte - trainieren Sie Ihren...
147,00 €
Locker mit Hocker! Yoga für Senior*innen
Für Yoga ist man nie zu alt, heißt es. Doch was ist, wenn man sich schon lange nicht mehr...
220,00 €
Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik
Ein Ganzkörpertraining für Frauen ab 60, die mit speziellen, altersgerechten Übungen ihre...
147,00 €
Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem Körper und Geist...
147,00 €
Tabata
Tabata ist eine Trainingsmethode, die sich durch ihre hohe Intensität und kurze...
160,00 €
Vertiefendes Yoga - Hatha Yoga
Asana bedeutet, Leichtigkeit und Stabilität zu finden. Im Hatha Yoga halten wir die...
210,00 €
Yoga für Schreibtischsitzer*innen
Die heutigen Anforderungen an (PC-) Arbeitsplätzen sind vielfältig und hoch. Mit einem...
90,00 €
Ganzkörper-Workout
Eine abwechslungsreiche und Rücken schonende Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-Systems,...
230,00 €
Yoga für Alle
Sie erwartet ein abwechslungsreiches Hatha Yoga Programm mit ruhigen und energetisierenden...
230,00 €
Yin Yoga
YIN YOGASanft entspannen und loslassen.
Geeignet für Jede und Jeden. Vorkenntnisse...
200,00 €
Qigong Yangsheng
Qigong bedeutet frei übersetzt: Arbeiten mit der Lebensenergie. Diese mehrere...
170,00 €
Yoga zum Wohlfühlen
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die einfach zu erlernen sind und leicht...
100,00 €
Autogenes Training
Finden Sie mit Autogenem Training Ihren Weg in die Entspannung!Autogenes Training ist...
112,00 €
Yin Yoga
Yin-Yoga ist ein besonders ruhiger und meditativer Yoga-Stil. Die Körperhaltungen – Asanas...
126,00 €
DEEPWORK
DEEPWORK ist athletisch, einfach und anstrengend - ein Ganzkörpertraining voller Energie!...
127,00 €
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