Bewegung und Entspannung
Verfügbare Kurse
Gemeinsam durch den Advent – Yoga & Begegnungen bei Endometriose / zyklusbedingten Schmerzen
Die Adventszeit lädt uns ein, langsamer zu werden, durchzuatmen und uns selbst bewusst...
0,00 €
Yoga für Alle - Mit Yoga und Entspannung in die Weihnachtsferien
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und stärken Sie Ruhe und Gelassenheit im Umgang...
42,00 €
Einführung in Qigong - Kompaktangebot
Ein Kompaktkurs an zwei Wochenendtagen.Qi Gong Yangsheng ist die Kunst, die...
61,00 €
„In der Ruhe liegt die Kraft“ - Mit Qigong zu mehr Gelassenheit und Entspannung
Wenn Anstrengung und Stress überhand nehmen, ist unsere Gesundheit auf Dauer in Gefahr....
34,00 €
"Schöner" Sitzen - Mit mehr Körperbewusstsein im Büroalltag - Alexander-Technik für Büromenschen
Im (Büro-)Alltag nehmen wir unseren Körper meist kaum wahr. Durch unsere Konzentration auf...
12,00 €
Faszien-Yoga für ein starkes Bindegewebe und mehr Flexibilität
Faszien-Yoga verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. Durch dauerhaften Stress, zu...
21,00 €
Ein Samstag für meinen Rücken
Wer kennt ihn nicht, den geplagten Rücken und die Verspannungen im Nacken? Immer mal...
28,00 €
Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche...
200,00 €
Rücken-Fitness
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen...
147,00 €
Nur für Frauen: Fit, aktiv und entspannt
Mit einer Vielzahl an Übungen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, gezielt...
147,00 €
Outdoor Fitness im Volksgarten
An der frischen Luft macht Kraft– und Ausdauertraining nach einem Tag im Job oder zuhause ...
147,00 €
Im Zauber des Winters achtsam in der Natur unterwegs
Der Winter….…ist die Zeit zur Ruhe zu kommen,
…inne zu halten,
…achtsam eine Tasse...
28,00 €
Tabata
Tabata ist eine Trainingsmethode, die sich durch ihre hohe Intensität und kurze...
147,00 €
Fitness für Männer
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind auch für Männer unerlässlich, um im...
147,00 €
Yoga für Alle
Der Kurs lädt ein entspannt und munter mit einem Mix aus Yoga-Asanas und Flows in die...
147,00 €
Kleine Gewichte – große Wirkung!
Steigern Sie Ihre Kraft und Leistungsfähigkeit mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht...
147,00 €
Pilates für (leicht) Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden Krafttraining Balancetraining und tiefes Dehntraining kombiniert....
147,00 €
Entspannt durch die Mittagspause
In der Mittagspause zur Ruhe kommen, Stress loslassen und neue Energie für den weiteren...
127,00 €
Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik
Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit,...
134,00 €
Yoga für Alle - Yoga und Entspannung
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und stärken Sie Ruhe und Gelassenheit im Umgang...
210,00 €
Rücken-Fitness
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen...
147,00 €
Ausgleichsgymnastik
Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit,...
127,00 €
Älter und aktiv: Gesunder Rücken, gesunde Gelenke mit klassischem Pilates
In Kombination mit klassischem Pilates - also ohne große Geräte - trainieren Sie Ihren...
147,00 €
Locker mit Hocker! Yoga für Senior*innen
Für Yoga ist man nie zu alt, heißt es. Doch was ist, wenn man sich schon lange nicht mehr...
220,00 €
Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik
Ein Ganzkörpertraining für Frauen ab 60, die mit speziellen, altersgerechten Übungen ihre...
147,00 €
Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem Körper und Geist...
147,00 €
Tabata
Tabata ist eine Trainingsmethode, die sich durch ihre hohe Intensität und kurze...
160,00 €
Vertiefendes Yoga - Hatha Yoga
Asana bedeutet, Leichtigkeit und Stabilität zu finden. Im Hatha Yoga halten wir die...
210,00 €
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