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Bewegung und Entspannung

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Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik

Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer,  Beweglichkeit, Koordination und Kraft als Ausgleich zu einseitigen  Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre

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Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer,  Beweglichkeit, Koordination und Kraft als Ausgleich zu einseitigen  Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen  gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werden unter rückenschonenden und Herz-Kreislauf stärkenden Gesichtspunkten ausgewählt.

  • Kursnummer: 26S242117
  • Kursbeginn: Mo., 19.1.2026, 09:00 Uhr
  • Kursende: Mo., 29.6.2026 10:00 Uhr
  • Kursdauer: 20 Termine
  • Kursort: TV Rodenkirchen, Turnhalle
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Organisatorische Ansprechperson: Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
134,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Julia Adam

Kurse mit Julia Adam:

Kurstermine 20

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Montag — 19.01.2026
09:00 -
 10:00 Uhr
2
Montag — 26.01.2026
09:00 -
 10:00 Uhr
3
Montag — 02.02.2026
09:00 -
 10:00 Uhr
4
Montag — 09.02.2026
09:00 -
 10:00 Uhr
5
Montag — 23.02.2026
09:00 -
 10:00 Uhr