Online lernen

Einführung in Qigong

Qigong bedeutet frei übersetzt: Arbeiten mit der Lebensenergie. Diese mehrere Jahrtausende alte "chinesische Heilgymnastik" wird heute sowohl im modernen China als auch weltweit...

Sehtraining - ein Spaziergang für die Augen!

Für alle, die aktiv etwas für ihr gutes und klares Sehen tun möchten: Unsere Augen haben nämlich Muskeln. Und das Ambiente des Kölner Grüns bietet sich optimal dazu an, um unsere...

Achtsamkeit und Resilienzförderung zur Stressregulierung

Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den...

Bildungsurlaub: Storytelling - Die Kunst des dynamischen Erzählens

Menschen erschließen sich die Welt über Geschichten und Bilder. Daher gilt bei der kreativen Entwicklung von Geschichten, im pädagogischen Bereich und überall dort, wo Menschen...

Yoga für Alle

Der Kurs lädt ein entspannt und munter mit einem Mix aus Yoga-Asanas und Flows in die Woche zu starten! Diese Kombination macht den Unterricht abwechslungsreich und hilft Ihnen...

Yoga für Alle - Yoga und Entspannung

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und stärken Sie Ruhe und Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Es erwartet Sie ein sanftes Yoga Programm mit einem...

Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung und Harmonisierung des gesamten...

Tabata

Tabata ist eine Trainingsmethode, die sich durch ihre hohe Intensität und kurze Übungsdauer auszeichnet. Bei diesem Intervalltraining ist eine höhere Steigerung der aeroben...

Musiktheater heute

Sie gehen gern in die Oper oder schauen gern Musiktheaterwerke im Netz an? Thomas Becker stellt Ihnen Neuerscheinungen der laufenden Opernspielzeit vor. In diesem Semester geht es...

Yin Yoga

YIN YOGA 
Sanft entspannen und loslassen.  
Geeignet für Jede und Jeden. Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung sind nicht erforderlich.

Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Stilen,...

Resound/Relax!

Ist das nicht eigentlich ein Widerspruch? Die Stimme erschallen lassen und dennoch entspannen? Wie soll das gehen? Besonders gut als Chor! Denn das Singen hilft, eine gute Balance...

SingUp

Sie wollten schon immer gern im Chor singen und Ihre Stimme kennenlernen? Dann fangen Sie mit uns an. Wir singen Stücke aus dem Pop und Gospelbereich, aber immer auch wieder Stücke...

Yoga für Einsteigende - Aufbaukurs

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. Jede Stunde beginnt mit sanften Aufwärmübungen. Anschließend werden verschiedene...

Songs & More

Beliebte Pop- und Rocksongs, Meilensteine der Musik, sowie aktuellere Songs werden für Gitarre und Gesang arrangiert und den Teilnehmenden verständlich vermittelt. Für nur leicht...

Songs & More

Beliebte Pop- und Rocksongs, Meilensteine der Musik, sowie aktuellere Songs werden für Gitarre und Gesang arrangiert und den Teilnehmenden verständlich vermittelt. Für nur leicht...

Gitarre Stufe I

Sie erlernen die Grundlagen für eine einfache Songbegleitung. Sie bekommen die ersten Griffe, Schlag- und Zupftechniken vermittelt. Es wird nach den Rhythmen bekannter Stücke und...

Deutsch Intensivkurs B1

Dieser Präsenz-Kurs findet an vier Vormittagen pro Woche (dienstags bis freitags) in der VHS im Bezirksrathaus Lindenthal statt. Er hat 20 Unterrichtseinheiten pro Woche...

Islamische Ornamentmalerei (Tezhip-Kunst)

Tezhip ist eine traditionelle Kunstform der islamischen Buchmalerei, bei der florale und geometrische Ornamente kunstvoll mit Farben und Blattgold verziert werden. Sie dient vor...

Deutsch Intensivkurs B1

Dieser Präsenz-Kurs findet an vier Nachmittagen pro Woche (montags und mittwochs bis freitags) in der VHS im Bezirksrathaus Lindenthal statt. Er hat 20 Unterrichtseinheiten pro...

Mit Mixed Media zum Selbst-Porträt

Auf Basis Ihres Foto-Porträts und praktischer Übungen kreieren Sie Ihr Selbstporträt.Der Workshop lädt ein, das Selbstbild/die Porträtdarstellung sinnlich zu erfahren. Ausgehend...

Pilates für (leicht) Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden Krafttraining Balancetraining und tiefes Dehntraining kombiniert. Wir arbeiten mit kleinen und grossen Bällen, Rollen Hanteln und Pilatesringen. Also wir...

Deutsch Schnellkurs A1.1

Dieser Deutschkurs in Präsenz findet immer montags und mittwochs von 18:30-21:30 Uhr statt (an insgesamt 20 Terminen).

Dieser Kurs ist beratungspflichtig und online nicht...

Deutsch Intensivkurs B1

Dieser Präsenz-Kurs findet an vier Nachmittagen pro Woche (montags bis donnerstags) in der VHS im Bezirksrathaus Lindenthal statt. Er hat 20 Unterrichtseinheiten pro Woche...

Deutsch Intensivkurs B1

Dieser Präsenz-Kurs findet an vier Vormittagen pro Woche (montags bis donnerstags) in der VHS im Bezirksrathaus Lindenthal statt. Er hat 20 Unterrichtseinheiten pro Woche...

Deutsch Intensivkurs B2.2

Dieser Präsenz-Kurs findet an vier Vormittagen pro Woche (montags bis donnerstags) in der VHS im Bezirksrathaus Lindenthal statt. Er umfasst 20 Unterrichtseinheiten pro Woche...

Mal-Zeit – Von der Linie zur Farbe, vom Eindruck zur eigenen Bildsprache

Tauchen Sie ein in einen inspirierenden Kurs, der Sie auf eine kreative Reise durch zeichnerische und malerische Ausdrucksformen führt – vom ersten Strich bis hin zur fertigen...

Kreativ mit Nadel und Faden – Nähen lernen für Jugendliche

In diesem Kurs dreht sich alles um Fashion, Kreativität und dein ganz eigener Style! Du lernst, wie eine Nähmaschine funktioniert und wie du mit ein paar einfachen Techniken...

Progressive Muskelentspannung

In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie durch gezieltes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen zu innerer Ruhe und Entspannung finden können. Diese Methode hilft muskuläre...