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Älter und aktiv: Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur,  bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei  gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine

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Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur,  bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei  gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung.  Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung nötig.

  • Kursnummer: 26Z244103
  • Kursbeginn: Mi., 6.5.2026, 14:00 Uhr
  • Kursende: Mi., 15.7.2026 15:00 Uhr
  • Kursdauer: 11 Termine
  • Kursort: VHS Studienhaus, 503
  • Themenbereich: Rücken-Fitness
  • Organisatorische Ansprechperson: Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
74,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Verena Djurevci

Kurse mit Verena Djurevci:

Kurstermine 11

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Mittwoch — 06.05.2026
14:00 -
 15:00 Uhr
2
Mittwoch — 13.05.2026
14:00 -
 15:00 Uhr
3
Mittwoch — 20.05.2026
14:00 -
 15:00 Uhr
4
Mittwoch — 27.05.2026
14:00 -
 15:00 Uhr
5
Mittwoch — 03.06.2026
14:00 -
 15:00 Uhr