Deutsch für Deutschsprachige

Die Kölner Volkshochschule unterstützt und begleitet Erwachsene beim Prozess der Alphabetisierung und Grundbildung. Lesen und schreiben zu können sind wichtige und notwendige Voraussetzungen für die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Doch wussten Sie, dass etwa 6,2 Millionen Menschen in Deutschland gar nicht oder nicht ausreichend alphabetisiert bzw. liberalisiert sind? Sie benötigen in alltäglichen und beruflichen Situationen Unterstützung oder können in vielen Lebensbereichen nicht teilnehmen. 

Beratung und Anmeldung

Für die erste Kursteilnahme ist eine persönliche Beratung notwendig. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Beratung: Deutsch für Deutschsprachige. Der Unterricht erfolgt in kleinen Gruppen, sodass auf die individuellen Vorkenntnisse und das persönliche Lerntempo jedes Teilnehmenden eingegangen werden kann. Die Lehrkräfte sind in der Lage, den Stoff in leicht verständlicher Sprache zu vermitteln. Der erste Kurs aus dem Angebot Lesen und Schreiben/Grundbildung ist kostenlos. Eine Ermäßigung der Kursgebühr ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich.

Kursangebot

Unsere Kurse orientieren sich an den unterschiedlichen Vorkenntnissen der Lernenden. Das Angebot reicht von der Buchstaben- bis hin zur Textebene. Während Alphabetisierung den Prozess des Erlernens einer Schriftsprache beschreibt, zählen zur Grundbildung auch Kenntnisse des Rechnens und digitale Kompetenzen. Um diesen Voraussetzungen der gesellschaftlichen Teilhabe gerecht zu werden, umfasst das Angebot der Volkshochschule Köln auch Angebote der Grundbildung. Kurse zum beruflichen Schriftverkehr, Rechtschreibung, Grammatik und Zeichensetzung können auch ohne eine Beratung gebucht werden.

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Kursdetails
Anmeldung nur über Kundenzentrum

Einführung in Qigong - Kompaktangebot

Ein Kompaktkurs an zwei Wochenendtagen.


Qi Gong Yangsheng ist die Kunst, die Lebenskraft (qi) zu üben (gong), um die Entwicklung des Lebens zu fördern (yangsheng). Diese ganzheitliche Übungsmethode

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Ein Kompaktkurs an zwei Wochenendtagen.


Qi Gong Yangsheng ist die Kunst, die Lebenskraft (qi) zu üben (gong), um die Entwicklung des Lebens zu fördern (yangsheng). Diese ganzheitliche Übungsmethode beruht auf einer jahrtausendealten Tradition in China: Aus einem achtsamen Umgang mit der Vorstellungskraft erwachsen ruhige Körperhaltungen und fließende Bewegungen. Entspannung und Gelassenheit werden gefördert, Spürvermögen und Vitalität wachsen. Innerhalb der traditionellen chinesischen Medizin übernimmt Qi Gong die wichtige Aufgabe, einen Weg aufzuzeigen, wie man selbständig dazu beitragen kann, die Gesundheit zu erhalten. Die in diesem Kurs angebotene Auswahl an Übungen gehören teilweise zu den ältesten traditionellen Qigong Übungen; sie sind an den heutigen Stand der Bewegungsphysiologie angepasst. Sie eignen sich gut als Einstieg. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.


Die Zielgruppe sind gesunde Personen mit erhöhter Stressbelastung, die eine Entspannungsmethode erlernen möchten, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden und so gesund bleiben wollen, aber nicht an einem fortlaufenden Kurs teilnehmen können, wegen wechselnder Arbeitszeiten oder hoher zeitlicher Beanspruchung z.B. Pflegende oder Alleinerziehende.


Bitte bringen Sie lockere, bequeme Kleidung ("Zwiebellook ist sinnvoll") und warme, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe und evtl. ein Getränk und einen Snack für die Pause mit.

  • Kursnummer: 252L236010
  • Kursbeginn: Sa., 6.12.2025, 10:00 Uhr
  • Kursende: So., 7.12.2025 15:30 Uhr
  • Kursdauer: 2 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, 1.30
  • Themenbereich: Qigong und Taiji
  • Organisatorische Ansprechperson: Mauke Zehrfeld
    Telefon: 0221 221-95538
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Paula Dalbeck
    Telefon: 0221 221-95748
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
61,00 €

Kurstermine 2

Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer: 1
Samstag — 06.12.2025
10:00 -
15:30 Uhr
Termin-Nummer: 2
Sonntag — 07.12.2025
10:00 -
15:30 Uhr