Wir kommunizieren immer auf drei Ebenen: verbal, paraverbal und nonverbal. Dabei macht die Körpersprache den größten Teil unserer Wirkung aus – oft ohne, dass wir es bemerken. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Gestik, Mimik und Körperhaltung gezielt einsetzen können, um authentisch, empathisch und selbstbewusst aufzutreten. Sie lernen, Signale bei Ihrem Gegenüber besser zu erkennen und zu

verstehen – und wie Sie durch bewusste Körpersprache Gespräche, Präsentationen oder Online-Meetings positiv beeinflussen können. Zahlreiche praktische Übungen, Rollenspiele und Reflexionen stellen sicher, dass Sie das Gelernte direkt in Ihren Alltag übertragen können.

Inhalte:

• Selbst- und Fremdwahrnehmung
• Körpersprache und Gefühl: Wie sie sich gegenseitig beeinflussen
• Wahrnehmungsfilter – wie wir die Welt und andere durch unseren „Filter“ interpretieren
• Körpersprache gezielt für überzeugendes Auftreten nutzen
• Wertschätzung und Präsenz durch Haltung, Mimik, Stimme
• Versteckte Emotionen beim Gegenüber wahrnehmen und positiv damit umgehen
• Besonderheiten in der Online-Kommunikation
• Analyse der eigenen Körpersprache durch Video-Feedback

Zielgruppe: Alle, die ihre nonverbalen Fähigkeiten bewusst einsetzen, die Wirkung auf andere verbessern und mehr Sicherheit im persönlichen Auftreten gewinnen möchten – ob im Beruf, Ehrenamt oder Privatleben.

Über die Dozentin: Constanze von Poser ist seit über 20 Jahren als freiberufliche Trainerin tätig. Sie arbeitet als freie Dozentin an verschiedenen Akademien bzw. Fachhochschulen und gibt Seminare und Trainings zu den Themen Kommunikation, Resilienz, Rhetorik, Führung und persönliches Auftreten. Als selbständige Mental & Business Coachin unterstützt sie Menschen (ob Führungskräfte, Privatpersonen oder Teams) mit einem ganzheitlichen Coachingansatz und Supervisionen. Dabei nutzt sie Techniken aus dem systemischen Coaching, dem Neurolinguistischen Programmieren, dem energetischen Coaching sowie den EmotionCode.

Die Kölner Volkshochschule ist eine anerkannte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung gemäß § 10 AWbG NRW. Dieses Seminar entspricht den Anforderungen gemäß § 9 AWbG und gilt damit als anerkannte Bildungsveranstaltung.