Pilates für (leicht) Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden Krafttraining Balancetraining und tiefes Dehntraining kombiniert. Wir arbeiten mit kleinen und grossen Bällen, Rollen Hanteln und Pilatesringen. Also wir bringen uns mächtig in Dysbalancen und kommen somit in die ganz tiefe Rumpfmuskulatur. Es wird langsam gearbeitet. Je langsamer desto intensiver und bewusster spürst Du mit welchen Muskeln Du arbeitest.