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Integrationskurse

Sie suchen einen Integrationskurs in der Nähe? Die Kölner VHS ist eine vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) zugelassene Trägerin für Integrationskurse mit umfangreichen Angebot.

Beratung, Einstufung und Anmeldung

Die Anmeldung zu einem Integrationskurs ist nur persönlich nach vorheriger Beratung möglich. Alle Informationen finden sie unter Beratung: Integrationskurse.

Kursangebot

  • Allgemeiner Integrationskurs: 7 Module bestehend aus 600 Unterrichtseinheiten (UE) für den Deutschkurs und 100 UE für den Orientierungskurs
  • Integrationskurs mit Alphabetisierung: 13 Module bestehend aus 1200 UE (900 UE + 300 Wiederholerstunden) für das Lesen und Schreiben in lateinischer Schrift sowie für die Sprachvermittlung und 100 UE für den Orientierungskurs.
  • Integrationskurs für gering Literalisierte:13 Module bestehend aus 1200 UE (900 UE + 300 Wiederholerstunden) für den Deutschkurs und 100 UE für den Orientierungskurs.
  • Zweitschriftlernerkurs: 10 Module bestehend aus 900 UE für das Lesen und Schreiben in lateinischer Schrift sowie für die Sprachvermittlung und 100 UE für den Orientierungskurs.

Alle Kursarten enden mit der Prüfung „Deutschtest für Zuwanderer“ (DTZ) für die Niveaustufen A2 bis B1. Das Ziel ist der Abschluss mit dem Sprachniveau B1.

Im anschließenden Orientierungskurs werden Basisinformationen zu den Themenbereichen Rechtsordnung, Kultur und Soziales sowie die jüngere Geschichte Deutschlands vermittelt. Am Kursende findet der Abschlusstest „Leben in Deutschland“ (LiD) statt. Sie erhalten das „Zertifikat Integrationskurs“, wenn Sie beide Tests erfolgreich bestanden haben.

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Ein Samstag für meinen Rücken

Es darf leicht und einfach sein

Wer kennt ihn nicht, den geplagten Rücken und die Verspannungen im Nacken?  Immer mal wieder meldet sich unser Körper mit Muskelschmerzen um uns zu signalisieren, dass etwas nicht stimmt. Häufig

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Wer kennt ihn nicht, den geplagten Rücken und die Verspannungen im Nacken?  Immer mal wieder meldet sich unser Körper mit Muskelschmerzen um uns zu signalisieren, dass etwas nicht stimmt. Häufig liegen die Ursachen für die Beschwerden in Bewegungsmangel und einseitiger Belastung. Das wissen wir alle mittlerweile, aber was tun? In diesem Seminar erfahren Sie was Ihr Körper Ihnen sagen will und wie Sie ihm antworten können. Sie erlernen ein individuelles Trainingsprogramm, das so kurz und kompakt ist, dass es in jeden Alltag passt! Außerdem erfahren Sie Möglichkeiten zur Selbstbehandlung und Entspannung. Mit Methoden aus der Physiotherapie, Pilates, Faszientherapie, Yoga und Entspannungstherapie können Sie sich einen „Selbsthilfe-Koffer“ packen, der Ihnen dauerhaft helfen kann Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

  • Kursnummer: 252A241138
  • Kursbeginn: Sa., 13.12.2025, 11:30 Uhr
  • Kursende: Sa., 13.12.2025 15:30 Uhr
  • Kursdauer: 1 Termin
  • Kursort: VHS Studienhaus, 503
  • Themenbereich: Rücken-Fitness
  • Organisatorische Ansprechperson: Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
28,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Regina Flug-Jockenhöfer

Kurse mit Regina Flug-Jockenhöfer:

Kurstermine 1

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Samstag — 13.12.2025
11:30 -
 15:30 Uhr