BOP und Fitnessgymnastik
Ein Programm, das die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bereiche Bauch, Oberschenkel
weiterlesenEin Programm, das die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Verschiedene Übungen zur Entspannung runden das Programm ab.
- Kursnummer: 252A241211
- Kursbeginn: Do., 4.9.2025, 19:30 Uhr
- Kursende: Do., 18.12.2025 20:30 Uhr
- Kursdauer: 14 Termine
- Kursort: igis Köln - Integrierte Gesamtschule, Turnhalle
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Kathleen Brendel:
- 26X241401 - Outdoor Fitness im Volksgarten
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- 252A243100 - Fitness für Männer
- 252L241402 - Outdoor Fitness im Beethovenpark
- 252L241403 - Outdoor Fitness im Beethovenpark
- 252A241211 - BOP und Fitnessgymnastik
- 252A241231 - Tabata Fit im Sekundentakt
- 252A241401 - Outdoor Fitness im Volksgarten
Kurstermine 14
Download der Kurstermine20:30 Uhr
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