Yin Yoga

Yin-Yoga ist ein besonders ruhiger und meditativer Yoga-Stil. Die Körperhaltungen – Asanas – nehmen wir ohne muskuläre Anstrengung ein, allerdings halten wir sie über mehrere Minuten. Das hat einen entspannenden und dehnenden Effekt, vor allem auf das Faszien-Gewebe unseres Körpers. Gleichzeitig beruhigt sich durch die Yoga-Praxis unser gesamtes Nervensystem. Die Ruhe erlaubt, den Blick nach innen zu richten. Die Atmung wird ruhig und gleichmäßig, das Stresserleben nimmt ab. Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung sind nicht erforderlich.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Zwiebellook ist sinnvoll) und warme Socken mit; es ist empfehlenswert, ca. 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.

126,00 €

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Lehrkraft für diesen Kurs

Elke Otten

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