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Pilates

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Nur für Frauen: After Work Fitness Aerobic und BOP

Fit und entspannt in den Feierabend!

Eine Stunde schwitzen! Zuerst mit einem Mix aus Aerobic und Step-Aerobic auspowern und danach an den Problemzonen arbeiten. Beim Kräftigen von Bauch, Beinen und Po werden zeitweise Kleinhanteln,

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Eine Stunde schwitzen! Zuerst mit einem Mix aus Aerobic und Step-Aerobic auspowern und danach an den Problemzonen arbeiten. Beim Kräftigen von Bauch, Beinen und Po werden zeitweise Kleinhanteln, Gymnastikbälle und Tubes eingesetzt. Ein kurzes, entspannendes Stretching rundet die Stunde ab.

  • Kursnummer: 252A242220
  • Kursbeginn: Di., 2.9.2025, 18:00 Uhr
  • Kursende: Di., 16.12.2025 19:00 Uhr
  • Kursdauer: 16 Termine
  • Kursort: VHS Studienhaus, 503
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit , Tanz ,
  • Organisatorische Ansprechperson: Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
95,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

Salomé Münker

Kurse mit Salomé Münker:

Kurstermine 16

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Dienstag — 02.09.2025
18:00 -
 19:00 Uhr
2
Dienstag — 09.09.2025
18:00 -
 19:00 Uhr
3
Dienstag — 16.09.2025
18:00 -
 19:00 Uhr
4
Dienstag — 23.09.2025
18:00 -
 19:00 Uhr
5
Dienstag — 30.09.2025
18:00 -
 19:00 Uhr