Gesundes Atmen
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug, das uns Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Ruhe schenken kann.
Bei Stress wird der Atem flach und hektisch. Haben wir über längere Zeit Stress kann die
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug, das uns Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Ruhe schenken kann.
Bei Stress wird der Atem flach und hektisch. Haben wir über längere Zeit Stress kann die Atmung dysfunktional werden. Dies zeigt sich dann an belastenden Symptomen und Erkrankungen wie z. B. chronische Erschöpfung, Unruhe, Panikattacken, Einschlaf- und Durchschlafproblemen, Asthma, Allergien und vieles mehr.
In diesem Workshop lernst Du einfache Atemtechniken kennen, die Dir in kurzer Zeit zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen können. Dazu gibt es spannende Hintergrundinformationen rund ums Atmen und Tipps für den Alltag.
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
- Kursnummer: 26Z230150
- Kursbeginn: Sa., 27.6.2026, 10:00 Uhr
- Kursende: Sa., 27.6.2026 13:00 Uhr
- Kursdauer: 1 Termin
- Kursort: VHS Studienhaus, 505
- Themenbereich: Gelassenheit im Alltag
- Organisatorische Ansprechperson:
Mauke Zehrfeld
Telefon: 0221 221-95538
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Paula Dalbeck
Telefon: 0221 221-95748
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurstermine 1
Download der Kurstermine13:00 Uhr