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Bewegung und Entspannung

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Ganzkörper-Workout

Eine abwechslungsreiche Mischung aus klassischem Fitnesstraining, Tabata und Zirkeltraining

Eine abwechslungsreiche und Rücken schonende Ausdauerschulung des  Herz-Kreislauf-Systems, verbunden mit der Dehnung und Kräftigung der  gesamten Muskulatur und Koordinationsübungen, unterstützt durch

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Eine abwechslungsreiche und Rücken schonende Ausdauerschulung des  Herz-Kreislauf-Systems, verbunden mit der Dehnung und Kräftigung der  gesamten Muskulatur und Koordinationsübungen, unterstützt durch Musik  und den Einsatz von Kleingeräten. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.

  • Kursnummer: 26N241204
  • Kursbeginn: Mi., 21.1.2026, 17:00 Uhr
  • Kursende: Mi., 15.7.2026 18:30 Uhr
  • Kursdauer: 23 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Nippes, 0.09
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Organisatorische Ansprechperson: Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
230,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Luisa Meyer

Kurse mit Luisa Meyer:

Kurstermine 23

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Mittwoch — 21.01.2026
17:00 -
 18:30 Uhr
2
Mittwoch — 28.01.2026
17:00 -
 18:30 Uhr
3
Mittwoch — 04.02.2026
17:00 -
 18:30 Uhr
4
Mittwoch — 11.02.2026
17:00 -
 18:30 Uhr
5
Mittwoch — 18.02.2026
17:00 -
 18:30 Uhr