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Bewegung und Entspannung

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Funktionales Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

Erhalt und Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness – ohne Geräte! In diesem Kurs wird funktional, also mit natürlichen, alltagsnahen Bewegungen trainiert, die den gesamten

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Erhalt und Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness – ohne Geräte! In diesem Kurs wird funktional, also mit natürlichen, alltagsnahen Bewegungen trainiert, die den gesamten Körper ansprechen. Bequeme Kleidung und etwas Motivation ist alles, was es braucht! Die eigne Matte und /oder ein Handtuch können gerne mitgebracht werden. Matten sind aber auch vor Ort vorhanden.  Wir trainieren in Intervallen, jede*r in ihrem /seinem Tempo.

  • Kursnummer: 252P241170
  • Kursbeginn: Do., 30.10.2025, 20:00 Uhr
  • Kursende: Do., 11.12.2025 21:00 Uhr
  • Kursdauer: 7 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Porz, 115
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Organisatorische Ansprechperson: Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
42,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

Nisha Titus

Kurse mit Nisha Titus:

Kurstermine 7

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Donnerstag — 30.10.2025
20:00 -
 21:00 Uhr
2
Donnerstag — 06.11.2025
20:00 -
 21:00 Uhr
3
Donnerstag — 13.11.2025
20:00 -
 21:00 Uhr
4
Donnerstag — 20.11.2025
20:00 -
 21:00 Uhr
5
Donnerstag — 27.11.2025
20:00 -
 21:00 Uhr