Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer,  Beweglichkeit, Koordination und Kraft als Ausgleich zu einseitigen  Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen  gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werden unter rückenschonenden und Herz-Kreislauf stärkenden Gesichtspunkten ausgewählt.