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Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit

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BOP und Fitnessgymnastik

Ein Programm, das die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bereiche Bauch, Oberschenkel

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Ein Programm, das die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Verschiedene Übungen zur Entspannung runden das Programm ab.

  • Kursnummer: 252A241211
  • Kursbeginn: Do., 4.9.2025, 19:30 Uhr
  • Kursende: Do., 18.12.2025 20:30 Uhr
  • Kursdauer: 14 Termine
  • Kursort: igis Köln - Integrierte Gesamtschule, Turnhalle
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Organisatorische Ansprechperson: Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
84,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

Kathleen Brendel

Kurse mit Kathleen Brendel:

Kurstermine 14

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Donnerstag — 04.09.2025
19:30 -
 20:30 Uhr
2
Donnerstag — 11.09.2025
19:30 -
 20:30 Uhr
3
Donnerstag — 18.09.2025
19:30 -
 20:30 Uhr
4
Donnerstag — 25.09.2025
19:30 -
 20:30 Uhr
5
Donnerstag — 02.10.2025
19:30 -
 20:30 Uhr